Vse, kar boš bral od tu naprej, je en dolg seznam. Seznam zamisli, seznam idej, seznam občutenj. Je seznam, poln sreče. Seznam odkritij, ki so mi omogoubčil, da sem ustvaril to, kar pojmujem svoj svet.
To so drobna odkritja, ki jih bom opisal v kratkih poglavjih. So drobci, ki pomagajo razumeti drugačen pogled na svet. Ne boj se živeti rumenega sveta. Le verjeti moraš vanj.

Str. 16

Ko izgubljaš, se prepričaj, da ne izgubljaš, ampak pridobivaš izgubo. Žaluj. Koraki pa so:
1. Osredotoči se na izgubo; misli nanjo.
2. Trpi z izgubo. Povabi ljudi, ki so povezani s tvojo izgubo, prosi jih za nasvet.
3. Jokaj (oči so naši zasebni in javni brisalci).
4. Poišči, kaj dobrega ti izguba prinese (vzemi si čas).
5. Čez nekaj dni se boš počutil bolje. Opazil boš, kaj si pridobil. A vedi, da lahko ta občutek znova izgubiš.

Str. 27

Seznam je lahek. Odkritje je preprosto: Beseda bolečina ne obstaja. Korak za korakom …

1. Poišči besede, kadar pomisliš na “bolečino”. Poišči pet ali šest besed, ki lahko določijo to, kar čutiš, a nobena ne sme biti “bolečina”.
2. Ko nabereš besede, pomisli, katera najnatančnejše določi tisto, kar čutiš; to je tvoja “bolečina”. To je besedica, ki določa tvoje občutke.
3. Zamenjaj jo, zaobidi besedo “bolečina” in poišči drugo. Nehalo te bo boleti in to novo poimenovanje boš lahko začutil z vso močjo. Začuti ga.

Morda se zdi nemogoče, da bi delovalo, a sčasoma boš nadzoroval in ugotovil, da bolečina ne obstaja. Fizična bolečina in srčna bolečina v resnici skrivata druga občutja, druga čustva. In te je nemogoče premagati. Ko veš, kaj te daje, to lažje premagaš.

Str. 35

Pravilo pol ure.
Velikokrat prejmem kakšen poseben e-mail; vidim ga, kako smukne v moj predal, pa ga ne odprem; gledam ga, še vedno v odebeljenem tisku, a ga ne odprem. Počakam trideset minut, se sprostim, pustim, da se strasti pomirijo in spremenijo. Šele potem ga odprem.
Genialna reč, ki zares deluje. Poleg tega, karkoli že prejmeš in izveš, naj bodo dobre ali slabe novice, minilo je pol ure in tvoj odgovor ne bo prenagljen, ne bo sad slabo premišljenega odziva. Zdelo se bo, da si pol ure porabil za to, da se odločiš, kaj boš napisal. Enako je s telefonskimi sporočili in še z mnogimi drugimi stvarmi.
To odkritje je koristno tudi v primeru pogovorov z ljudmi, zlasti ko se odločaš, kateri kraj ali trenutek izbrati za pogovor.

Str. 42

Hodi, dihaj, smej se in uživaj. Tako preprosto je to. To je bil nasvet, ki mi ga je dal bolničar, ko me je peljal v operacijsko dvorano, kjer so mi odrezali nogo. Jaz sem mislil na nogo, ki mi jo bodo odrezali, on pa mi je govoril o dihanju, o hoji, o smehu. Spominjam se, da se je pogovor sklenil z vprašanjem: “Te dolgočasim?” Ne, niti malo se nisem dolgočasil. Včasih smo tako osredotočeni sami nase, na svoje probleme, da pozabimo, da bi se prav v tistem trenutku lahko dokopali do največjega odkritja svojega življenja.

Str. 55.

“Zapišita si, v življenju je treba znati reči ne.”
1. Ne tistemu, česar ne želiš.
2. Ne tistemu, za kar misliš, da si želiš, pa si v bistvu ne.
3. Ne tistemu, kar bi storil iz občutka dolžnosti.
4. Ne tistemu, za kar ne veš, ali boš lahko izpolnil.
5. Ne pretiravanju.
6. In zlasti: ne samemu sebi!!!

Seznam ne-jev:
1. Moraš znati reči ne.
2. Ne-ji se morajo nanašati na stvari, ki si jih želiš, na stvari, ki si jih ne želiš, na tisti, ki ti ne pomenijo ničesar in na tiste, ki so zate pomembne.
3. Ne-je moraš sprejeti. Ne dvomi vase; če si rekel ne, verjemi v ta ne.
4. Uživaj v teh ne-jih, kot uživaš v ja-jih. Vsak ne ni nujno negativen, lahko te očara kot te očarajo ja-ji. Lahko ti prinese veselje, lahko zgradi mostove. Ne misli, da se čemu odrekaš, temveč verjemi, da odpiraš pot drugim ja-jem.
Ne dvomi v to, da ti bo ne prinesel mnoge ja-je.

Str. 68-70

Preberi še blog objavo o knjigi: Si že našel/a kakšnega rumenčka?

Velikokrat mislimo, da smo se narobe odločili; kot da bi mislili, da smo zdaj pametnejši, kot smo bili prej, kot da naš nekdanji jaz ne bi znal pretehtati vseh dobrih in slabih plati odločitve.

Str. 87

Za “utrinke” bi lahko označili stvari, ki jih nekega narediš prvič. Zaznamujejo te in za vedno ostanejo v tebi.

Ljudje včasih pozabijo, da smo sad tistega, kar smo doživeli v svojem otroštvu in v puberteti; smo sad mnogih utrinkov. In včasih zapremo ta vrata, pa vendar, ta vrata bi morala biti vselej odprta.

Tudi sedaj, ko smo odrasli, še vedno živimo mnoge utrinke, le da tega ne opazimo. Mislim, da se moramo, če se želimo spoznati, vračati k svojim utrinkom, jih analizirati in sprejemati takšne, kakršni so.

Str. 145-147

Zmeraj se mi je dozdevalo, da največja šibkost naše družbe izvira iz dejstva, da ljudje ne vemo, ali imamo osebo, s katero smo, radi ali ne. To nam povzroča mnogo glavobolov in vzbuja dvome. Imam osebo, s katero sem, rad ali ne? Je to tisti pravi? Je kje kdo drug, ki mi je bolj všeč? Kaj mi je storiti?

Str. 157

Menil je (Bruce Broughton), da je ustvarjalnost povezana zlasti s tem, kako sprejemaš to, kar vidiš, in kako to preoblikuješ. S svojo hitrostjo preoblikovanja.

Str. 165

Nisem mogel razumeti, kako je mogoče, da lahko neki neznanec, ki še pred dvema minutama ni bil del tvojega sveta, postane delček tebe, te razume kot malokateri človek na svetu in ti pomaga na tako poseben način, da se počutiš razumljenega in priznanega. Ne pretiravam, to, kar sem pravkar povedal, bi lahko bila prva definicija rumenčka.

Str. 167

Albert Espinosa: Rumeni svet: Kako me je boj za življenje naučil živeti
Prevod: Blažka Müller

Knjigo lahko najdeš v spletni trgovini založbe Vida.